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안녕하세요~ ★수험생 한달무료 이벤트 참여방법 안내★ 관악구수험생 드림합기도 12월 한달무료혜택안내 안녕하세요~ 관악구합기도 을지관 드림합기도 관장 박진욱입니다. 관악구 수험생 여러분~^^ 공부하느라 수고하셨습니다. 공부에만 매진하다 체력이 소진된 수험생들에게 12월 한달간 무료 혜택을 드립니다. 수험표를 지참하시고 오시면 수업비 면제 혜택을 드립니다. 선착순 10명에게 무료혜택 드리오니, 빠른 전화상담하셔서 기회를 놓치지 마시길 바랍니다! 수능을 마친 분들은 주저마시고 전화문의해 주세요~^^ "몸과 마음을 변화시킬 수 있는 기회는 바로 지금입니다" 현재 '코로나19'로 인해 거의 집 밖에 나가지 않고 집안에서만 일하시는 분들도 많습니다. 음식도 '배민'이나 '쿠팡' 등 배달앱을 통해 밖에 나가서 맛집들..

hapkido 2021. 11. 28. 11:46

추석연휴 살찐자들은 이제부터 다시 열심히 운동을 통해 땀흘리며 찐살들을 빼도록 노력해야 되겠지요. 안녕하세요~ 관악구합기도 인성교육관 자기방어 호신술전문도장 드림합기도입니다. 2021년 추석연휴는 잘 보내셨는지요~ 먹고 마시는 즐거운 시간들 속에서 이제 일상생활로 복귀를 준비해야 하는 시간입니다. 이번 추석연휴로 인해 기름진 음식으로 몸이 붓고 무겁게 느껴지는 분들은 살이 찔 것 같은 느낌에 스트레스와 피로감을 많이 느끼실 것 같습니다. 체중이 늘어나는 것은 쉽지만, 체중을 줄이는 것은 어렵기 때문입니다. 연휴동안 각종 기름진 음식들을 많이 드셔서 당분간 야채위주의 식단으로 먹어야 도움이 될 것 같습니다. 성장기의 아동들은 운동량이 부족하여 과체중의 아이들이 많아지고 있는 추세입니다. 소아비만은 성장 및..

hapkido 2021. 9. 22. 23:16

안녕하세요~ 관악구합기도 인성교육관 자기방어 호신술전문도장 드림합기도입니다. 학교폭력의 문제가 더욱 심각해지고 있는 추세를 보면서 가해학생들의 폭력을 학교차원에서 예방하는 대책이 필요합니다. 또한 자녀가 내성적이고 소극적인 성격이라면 미리 자신감을 키우는 취미나 운동을 통해 극복하는 자신감을 학습시켜 줘야 합니다. 그리고 자신의 의사를 확실히 표현하는 자기주장 훈련과 친구사귀기 훈련, 의사소통 훈련, 스피치 훈련 등을 학습하면 교육과 기술을 통해 아이는 점차적으로 개발되어 갑니다. 어릴때는 신체능력을 키워주는 것이 자신감과 자존감을 키우는 좋은 방법입니다. 운동능력은 하루아침에 갑자기 생기는 것이 아니라 오랜시간 꾸준히 수련을 통해 시간을 투자해야 하는 것입니다. 학교폭력의 대상자가 되는 학생들을 보면 ..

hapkido 2021. 9. 12. 23:23

최근 반복적으로 일어나고 있는 타인 상대로 폭행이나 살인을 저지르는 이른바 현실불만형 분노 범죄가 끊이지 않고 있습니다. 이러한 범죄를 일으키는 가해자들은 갑자기 감정을 주체하지 못해 범죄를 저지르기도 하지만 과거로 거슬러가면 가정환경, 학교생활, 사회환경에 많은 부분 문제와 연결점을 갖고 있습니다. 특히, 학교폭력은 가정, 학교, 사회 요인에 의해 발생되며 그대로 사회문제로 연결되어 집니다. 경찰청에 따르면 지난해 현실에 대한 불만으로 폭력 범죄를 저질러 검거된 인원은 모두 2293명으로 집계되었습니다. 2019년의 2606명에 비해서는 다소 줄어든 수치지만 여전히 하루 6명 이상이 현실에 대한 자신의 불만을 이유로 나와 상관없거나 평소 불만이 있던 사람에게 폭력을 휘두르다 경찰에 신고되고 있는 것입니..

hapkido 2021. 9. 6. 12:37

2021년 7월 30일 무더운 여름! 여름방학을 맞이한 대학생들은 그동안의 꿈꾸던 방학기간의 자유로움을 위해 친구들과 몇시간씩 수다를 떨고 재미를 향해 신나게 이런 얘기 저런 얘기로 왁자지껄 정신없이 떠들고 먹고 마시고 시간을 즐겁게 보내다가도 막상 집으로 돌아오는 길엔 늘 허무함을 느끼고 의미가 없는 시간만 낭비했다는 생각을 한적 없으신가요? "목적이 없는 사람은 방향타 없는 배와 같다" -토머스 칼라일- 200년 전 철학자가 한 말입니다. 인생에서 가장 중요한 것은 자신의 목적, 목표를 찾는 일입니다. 이러한 목적과 목표가 명확하게 정해진 사람은 그것이 어떠한 힘든 일일지라도 자신의 삶에 에너지를 증폭시키고 회복력이 증대되고 영감 및 열정의 에너지가 아주 높아지게 됩니다. 자신의 몸과 마음을 갈고 닦..

hapkido 2021. 7. 30. 12:48

관악구합기도 관악구태권도 학교폭력 약육강식 폭력에 자기방어 교육필요 안녕하세요. 관악구합기도 서울대입구역 을지관합기도 드림합기도 관장 박진욱입니다. 학교 폭력은 학교 안에서, 학교 밖에서 학생을 대상으로 발생한 상해, 폭행, 감금, 협박, 약취 · 유인, 명예 훼손 · 모욕, 공갈, 강요 · 강제적인 심부름 및 성폭력, 따돌림, 사이버 따돌림, 정보 통신망을 이용한 음란 · 폭력 정보등에 의하여 신체 · 정신 또는 재산상의 피해를 수반하는 행위를 말합니다. 학교 폭력을 당한 피해자 학생은 평생 트라우마를 안고 살아가고 우울증이나 불안장애가 오는 사람도 많이 있으며, 이로 인해 심각한 정신적 트라우마에 시달리고 결국 자존감을 낮아지고 자신을 자책하다가 자살을 하는 경우도 있습니다. 학교폭력의 심각성은 절도..

hapkido 2021. 7. 20. 13:19

코로나19로 인해 활동이 줄어들고 운동 부족과 비만은 근력약화로 가속화시켜 늘어난 체중을 감당해야 하기 때문에 관절염 증상이 자주 나타나게 됩니다. 식사량 조절의 변화가 없다면 체중은 계속 증가되어 체중이 5kg 증가할 때마다 무릎 관절에 가해지는 압력은 6배 증가한다고 합니다. 특별한 외상, 무리한 관절 사용이 없었음에도 가끔 무릎 관절이 아픈 이유가 여기에 있다네요. 근력이 약해지면 자세의 불균형이 더 심해지기 때문에 운동부족은 건강의 악순환을 만들고 체중 관리와 관절 건강을 위해 규칙적인 운동을 해야 합니다. 영국의 한 약국 체인이 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 팬데믹으로 인해 지금과 같은 폐쇄적인 생활방식이 지속되면 사람들은 5년 안에 다음과 같은 모습으로 변할 것이라고 경고하면서 한 여..

hapkido 2021. 7. 10. 23:01

안녕하세요. 관악구합기도 드림합기도장 입니다. 바른 인성이라 무엇일까요? 내가 하기 싫거나 내가 당하고 싶지 않는 것을 남에게도 시키지 않고 남을 해하지 않는 것을 뜻합니다. 바른 인성을 가지 사람은 해야 할 말과 행동, 하지 말아야 할 말과 행동을 구분할 줄 알고 실천하는 사람을 말하는 것입니다. 아동들은 부모님 밑에서 유아기 시절부터 부모님의 모든 말과 행동을 무의식적으로 스폰지처럼 받아들이며 부모님 행동을 그대로 모방하고 관찰하면서 성장하게 됩니다. 아이들은 긍정적인 일상적 행동뿐만 아니라, 공격적이고 부정적인 행동도 그대로 모방하고 흡수하게 됩니다. 성인의 잘못된 행동과 말에 노출된 유아기, 아동기의 아이들은 청소년기에도 그대로 그 방식을 유지하게 되는 것입니다. 미래사회에서 가장 필요하게 되는 ..

hapkido 2021. 6. 22. 13:15