mindmove life

안녕하세요. 운동을 통해 자신감 UP! 합기도 호신술 장점!관악구합기도 관악구호신술전문도장 박진욱관장입니다.우리는 누구나 한 번쯤 자신감 부족으로 어려움을 겪은 적이 있습니다. 중요한 순간에 위축되거나, 새로운 도전에 주저하게 되는 경험이 한두번 있습니다. 하지만 자신감은 타고나는 것이 아니라 키울 수 있는 것입니다. 그리고 그 과정에서 가장 효과적인 방법 중 하나가 바로 운동입니다. 특히, 자존감 발달은 운동 발달과 함께 발달하는 중요한 정서의 영역입니다.신체활동을 통한 자극과 경험들은 자존감과 자신감을 키우는데 중요한 역할을 합니다. 운동이 자신감을 키우는 이유는1. 몸이 강해지면 마음도 강해진다.운동을 하면 신체적으로 강해질 뿐만 아니라 스스로를 더 믿게 됩니다. 예를 들어, 처음에는 겨우 몇 개..

hapkido 2025. 2. 10. 01:18

안녕하세요. 2025년 말보다 행동! 겉모습보다 마음이 중요!관악구합기도 드림합기도 자기방어를 교육하는 호신술전문도장 관장 박진욱입니다.비록 작심삼일이 될지언정 새해를 맞이하는 모든 사람들의 마음만은 비장합니다. 새로운 빛으로 어둠을 뚫고 고개를 내미는 붉은 태양을 보고 건강을 위해, 성공을 위해, 목표를 위해 저마다 가슴에 품은 새해의 소망을 가슴속에 심어 굳은 신념으로 힘차게 출발하시길 기원드립니다.새해에는 하시는 일마다 늘 행운이 있기를 기원드립니다. 새로운 시작으로 인한 심적 스트레스는 결코 나쁜 것만은 아닐 것입니다. 일상생활을 긴장하면서 더욱 활동적으로 만드는 긍정적인 요소가 될 수 있습니다.새해에는 더 행복하시길 기원합니다.다이어트 시작, 운동 시작 등의 행동 변화를 결심할 때 우리는 특정 ..

hapkido 2025. 1. 30. 12:17

자신감 높이는 자기표현력! 자기발표력!아이의 발표력은 학습력과 연결되어 있습니다. 발표는 집중력과 논리력이 필요하기 때문입니다. 타고난 성향이 내성적이고 부끄러움을 많은 아이는 학교에 입학하여 친구들과 잘 어울릴 수 있을까? 수업시간 선생님의 말씀을 귀담아 들을 수 있을까? 자신의 생각을 말로 잘 표현할 수 있을까?라는 걱정을 많이 하고 계십니다.습관이 안된 일들이 갑자기 하루아침에 바뀌지는 않습니다. 그래서 학교 가기전 미리 일상 생활 속에서 아이의 자신감을 높여주는 방법을 알려 드리겠습니다.또래들 앞에서 나서지 못하고 자신의 의사를 표현하지 못하는 아이들을 보면 사회성이 부족해 또래들과 잘 어울리지 못하거나 내성적인 성격을 갖고 있을 때에도 자신감 있는 말과 표현이 어렵습니다.집에서는 아이가 이야기를..

hapkido 2025. 1. 21. 23:51

안녕하세요. 슬기로운 겨울방학! 체험을 통해 감동을 경험!방학은 새로운 환경, 경험, 사람들을 만나기 위한 감동을 체험하는 시간!방학을 어떻게 보내느냐에 따라 뜻깊은 체험과 더불어 새 학기를 즐겁고 건강하게 맞이할 수 있을것입니다. 다가오는 방학을 어떻게 보내면 좋을지 이야기 하는 시간을 가져 보겠습니다.겨울 방학은 새 학년을 준비해야 할 시기라서 충실한 방학생활을 위해 방학 계획표 짜기가 먼저 이루어져야 합니다.우선 자신의 학업을 위해 학기중 부족했던 과목이 무엇인지 부모님과 상의한 뒤 공부할 양과 시간 등을 결정하도록 합니다.방학이 한 달이 넘는 만큼 일주일 단위로 계획표를 작성하고 가능하면 실천 점검표를 빠뜨리지 않도록 꼼꼼히 기록합니다.계획표에는 반드시 넣어야 할 몇 가지가 있는데 하루 30분~1..

hapkido 2025. 1. 12. 23:03

안녕하세요. 관악구합기도 을지관 드림합기도 관장 박진욱입니다. 2025년 시작은 모든 성공의 기본이다!오르막 길을 뛰기 위해서는 먼저 천천히 걸어 나가는 것이 중요합니다. 시작하는 방법 이야기는 이제 접어두고 지금은 행동을 먼저 시작할 때입니다.과거는 이미 지나가 버렸고 다시 되돌릴 수 없습니다. 미련은 접어 던져 버리고 지금부터 새롭게 시작하는 것입니다.먼 훗날! 자신이 해낸 일보다, 자신이 하지 못했던 일에 더 실망하고 후회할 것입니다.안전한 항구에서만 머무르지 말고 이제 바람을 타고 전진해야 할 시간입니다. 시작 자체가 천재성의 마력이고 에너지 자체입니다. 인생의 모든 것은 지식보다도 행동이 먼저인 것입니다.게으름은 시작을 하기 싫어서 나에게 슬며시 찾아오는 것입니다.도전에는 당연히 위험이 따르는..

hapkido 2025. 1. 6. 01:12

안녕하세요. 관악구합기도 을지관 드림합기도 관장 박진욱입니다. 2025년 굳건한 신념으로 새롭게 시작하자!자신의 마음속에 신념은 강력한 동기부여가 되어 우리가 어떤 목표나 행동에 대해 강한 믿음을 갖게 만들어 줍니다.강한 신념에 따라 우리는 믿고 행동하려는 경향이 크게 작동됩니다. 2025년 더 나은 미래로 이어질 수 있도록 배움의 시간과 노력을 더욱 높이는 새해가 되길 바랍니다.기회를 잡기 위해선 미리 준비되어야 한다는 말이 있습니다. 준비가 되어 있지 않는다면 나에게 기회가 와도 그것이 기회인지 알아차리지 못하게 되는 것입니다.나를 돌아보고 바른 마음과 세상의 중심을 잡는 것이 중요할 것입니다.편견에 쏠린 자신의 강한 신념은 결국 자신의 삶이 잘못된 길로 걸어가도 스스로 깨닫지 못하고 내 주변 사람들..

hapkido 2024. 12. 30. 01:13

안녕하세요. 관악구합기도 을지관 드림합기도 관장 박진욱입니다. 2025년 꿈은 이루어진다! 비고츠키 교육방식 드림합기도 관악구합기도 관악구태권도 자기방어 비고츠키는 유아기의 인지 발달의 기초가 유능한 능력의 학습자와 전문가인 성인의 도움을 받으며 수업하면 발달의 교육과정이 더욱 효과적이라고 말하고 있습니다.또한 동적, 심리적, 지적 교육 환경으로 확대되어 제공될 때 유아의 창의성 및 학습 능력이 가장 이상적으로 계발된다고 하였습니다.공부도 운동도 학습자 중심의 능동적인 학습으로 전환하고 폭넓은 학습환경, 다양한 운동경험을 제공하기 위해서는 지도자가 일선에서 많은 노력이 필요하고 학생과 지도자의 충분한 상호작용이 기본이 되어야 합니다.교육 심리학의 모차르트로 불리는 비고츠키는동적, 심리적, 지적 교육 환경..

hapkido 2024. 12. 23. 00:02

안녕하세요. 관악구합기도 을지관 드림합기도 관장 박진욱입니다. 2025년 꿈과 목표를 이루는 방법첫째, 목표를 세워놓고 그것을 향해 달려가는 것이고, 둘째는 목표가 자연스럽게 나에게 찾아오게 하는 것입니다.목표는 쉽게 얻어지는 것이 아닙니다. 눈물 나는 노력과 열정, 포기하지 않는 끈기와 준비를 거친 뒤에 우연처럼, 행운처럼 찾아오는 것입니다.결국, 모든 성취는 눈물과 노력의 선물인 것입니다.꿈을 이루기 위해서는 먼저 자존감과 자신감을 가져야 합니다. 자신감을 가지기 위해서는 자신의 강점과 약점을 이해하고, 그것들을 이용하여 한발한발 앞으로 걸어 나가야 합니다. 또한, 실패와 실수로부터 배우는 마음과 몸의 태도를 만드는 연습을 해야 합니다. 조금 어렵고 힘들다고 너무나 쉽게 포기해 버리는 아이들이 많습니..

hapkido 2024. 12. 16. 01:24