관악구합기도 관악구태권도 긍정심리학 행복의 3가지 조건! 자기방어 호신술 을지관 🥋드림합기도💯

안녕하세요.

관악구합기도 을지관 드림합기도 관장 박진욱입니다.

몰입은 자신의 삶을 좀 더 행복하고 신나게 만드는 마법의 열쇠인 것 같습니다. 자신이 좋아하는 일에 몰입한다는 것은 그 몰입했던 경험이 장기 기억으로 남아 결국 자신의 성취감과 행복감을 한껏 더 높여주게 되니까요.

공부든 운동이든 그 어떤 예능 및 취미 일지라도오랜 시간 수련과 연습이 쌓이면 그것은 몸과 마음이 자동적으로 반응하게 되고 쉽게 표출하게 됩니다. 자신이 익숙하게 하고 있는 동작은 머리로 해석하기 이전에 몸이 잠재의식적으로 바로 이 즉각적으로 판단하고 움직이게 되는 것입니다.

긍정심리학자 마틴 셀리그만(Martin Seligman) 은 행복의 세가지 조건으로 즐거움, 몰입, 의미를 이야기하였습니다. 자신이 좋아하는 일의 순간순간에 자주, 오래, 느끼고 몰입하게되면 행복감을 느끼게 된다는 것입니다. 이것이 삶에서 행복의 조건이라고 합니다.

저는 관악구에서 합기도를 지도하고 있는 을지관의 지도관장으로 관원생들을 지도하면서 호신술의 테크닉을 가르칠때 관원생이 동작 하나하나에 몰입하여 어떤 느낌인지 어떻게 하면 더 나아질 수 있는지를 의식적으로 연습하고 깨우쳐야 오랫동안 기술들을 이해하고 스스로 잘 해내는 것을 보았습니다.

운동뿐만 아니라, 지적활동이나, 악기 연주, 미술, 무용 등의 예술분야도 스스로 몰입하고 집중하지 않고 그저 연습하는 것은 시간만 흐를뿐 기술역량을 키우는 것과는 아무 의미가 없습니다.

이러한 몰입은 운동선수들이 수많은 시행착오를 겪어 세계 신기록을 만들어 내는 것처럼 스스로의 ‘연습’을 필요로 합니다.

그러므로 진정한 행복은 자신에게 저절로 찾아오지 않습니다. 자신의 노력이 아닌, 아무리 비싼 차와 좋은 집, 비싼 음식을 먹고 좋은 곳을 여행하면서 감각적으로 보고 듣고 맛보고 느끼는 순간에는 감각의 황홀감이나 순간의 즐거움이 있지만 스스로 극기하고 이겨낸 행복감과는 격이 다를 것입니다.

환경이 아무리 척박하고 삶의 고통과 난관이 계속된다고 해도 누구나 몰입의 순간을 만들어낼 수 있습니다. 그것이 몇 초에 불과하더라도 자신이 진정으로 잘하고 좋아하는 것에 몰입하는 순간순간 즐거워지고 고통은 사라집니다.

이러한 시간이 축적되고 오랜시간이 흐르면 몰입의 순간순간들이 쌓이고 거대하고 방대한 전문가적 지식이 만들어집니다. 이를통해 자신의 삶에 자존감과 자신감이 상승되고 스스로를 통제하는 자신의 삶의 주인공은 자신이라는 진정한 행복감을 느낄 수 있을거라 생각합니다.

전문가의 길은 맛보기식의 쇼핑같은 것이 아니라, 수년에 걸쳐 자신의 노하우를 갈고 닦은 사람들입니다. 일상에서 자신이 진정으로 하고 싶은 일을 찾는 것이 우선입니다.어떤활동이든 몸소 경험해야 합니다.

새로운 학문, 악기, 춤, 그림, 독서, 연극, 공예, 도예, 조립, 목공, 무예 그 어떤 분야이든 반복하고 몰입하고 매일 연습하면 실력향상은 물론이고 내면의 영향력도 높아집니다. 결국 자아통합, 자기실현의 길을 가게 됩니다.

지금부터 가장 내가 하고 싶은 분야, 가장 잘 하고 싶은 일, 바로 하고 싶은 취미 등을 찾아 보시길 바랍니다.

관악구합기도 을지관 드림합기도에서는 유산소운동과 합기도, 자기방어 호신술을 체계적으로 지도하고 유치원생과 초등학생들에게 인성교육을 통해 협동심, 독립심, 배려심을 키우고 자존감과 자신감을 성장시켜 드립니다.

성인들에게는 유산소운동을 통한 다이어트와 흥미로운 자기방어 테크닉의 실전호신술 기술 등 두가지를 다 잡을 수 있는 성인합기도 운동프로그램으로 자신감있는 일상을 만들어 드립니다.

관악구합기도 자기방어 호신술전문도장
을지관 드림합기도관장 박진욱 올림.

드림합기도 관악구 봉천동 21-15
상담 02)871-1055

관악구합기도 자기방어 호신술전문도장 드림합기도 서울대입구역 7번출구 5분 ☎871-1055 ☎886-5678

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